Manuální lymfodrenáž je jemná a příjemná technika, která stimuluje lymfatický oběh, pomáhá snižovat otoky a zadržování vody, zmírňuje bolest a pocit těžkých nohou, podporuje detoxikaci organismu a přináší pocit lehkosti a pohody. Používá se jako součást komplexní léčby lymfedému a lipedému (v kombinaci s deep tissue masáží).

Aby byla lymfodrenáž účinná a bezpečná, musí ji provádět kvalifikovaný terapeut. Nejedná se o stejný postup, jaký se provádí v kosmetických centrech, kde cílem není zlepšení zdraví. Při terapeutické manuální lymfodrenáži je zásadní respektovat anatomii lymfatického systému, aplikovat jemný tlak, provádět pohyby plynule a dodržovat správnou sekvenci jednotlivých technik.

DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace) vychází z principů vývojové kineziologie. Základní předpoklad je, že nejčastější příčinou poruch pohybového aparátu je narušení svalové koordinace. Tato nerovnováha vede ke zvýšení napětí některých svalů, k blokádám kloubů a časem i k předčasnému opotřebení kloubů, výhřezům meziobratlových plotének a častějším úrazům. Tyto problémy lze velmi efektivně řešit právě obnovením správné svalové synergii, a to i tehdy, pokud již existují degenerativní změny, výhřez ploténky nebo posun obratle.

Techniky myofascialní terapie – zejména techniky mobilizace měkkých tkání, tedy práce s kůží, podkožím, svaly, fasciemi, vazy a šlachami – představují další nezbytnou součást účinné terapie. Využívám především techniky měkkých tkání podle prof. Lewita.